106

التخلص من إنسداد الأنف والجيوب الأنفية بأصابعك

التخلص من إنسداد الأنف والجيوب الأنفية بأصابعك
7owar الصحة
حوار :

اذا كنت تعاني من انسداد الجيوب الانفية و السعال و التهابات الحلق فلا تخف ففي هذا المقال سنخبرك 10 طرق للتخلص من انسداد الجيوب الانفية :

 

كيف تنظف أنفك ؟

 

1- الثوم :

 

من فوائد الثوم انه يعمل كمضاد حيوي و يعالج الجيوب الانفية ، لذلك احرص على توفر بعض فصوص الثوم في طعامك او قم بوضعه في الماء و تناوله، او قم بطحن الثوم و استنشاقه مباشرة.

 

2- البصل و الفجل :

 

من الفوائد الطبيعية للبصل و الفجل انهما يعملان كمضادات حيوية و مضادات للاتهابات و الهيستامين لنظرا لارتفاع نسبة الكبريت بهما، لذلك اكثر من الاطعمة التي تحتوي على البصل او قم باستنشاق رائحته بعد تقطيعه لشرائح.

 

3- الاستحمام :

 

بخار الماء الناتج وقت الاستحمام له تأثير قوي و فعال في التنفس بشكل افضل و التخلص من انسداد الجيوب الانفية، و يمكنك أيضا اخذ حمام بخار حيث قم بتعريض انفك للبخار لان البخار يعمل على اتساع الاوعية و الخلايا و يعمل على اسيباب السوائل المخاطية بالانف مما يطهر الانف.

 

4- الكمادات الدافئة :

 

احضر منشفة من القطن و ضعها في الماء الساخن ثم ضعها على الانف مما يساعد على تخفيف الالتهابات و تهدئة
الجيوب الانفية.

 

5- فيتامين ج :

 

تناول الاطعمة التي تحتوي على فيتامين ج و من أهمها البطاطا و الليمون و البرتقال و البطيخ و الاناناس و البازلاء
او يمكنك شراء كبسولات فيتامين ج الجاهزة.

 

6- اكثر من الاطعمة التي تحتوي على التوابل :

 

التوابل مهمة لجسم الانسان و منها الفجل و الفلفل الحار و الخردل لذلك عليك البدء بتناول تلك التوابل اذا كنت
تعاني من انسداد الجيوب الانفية.

 

7- الفلفل الحار:

 

احضر الفلفل الاحمر و شقه نصفين و مرره بجوار انفك فإن راحئته القوية هي مضاد قوي لعلاج انسداد الجيوب الانفية لذلك ينصح به كحل سريع دائما.

 

8- القرفة :

 

من الفوائد المعروفة للقرفة هي انها تعالج الانف و التهابات الحلق كما انها تحتوي على مواد مضادة للبكتريا التي تتكون داخل الجيوب الانفية و تعمل ايضا على التقليل من المخاط الموجود في الانف ، و يمكنك مزج القرفة مع العسل و الماء، احضر ملعقتين صغيريتين من القرفة مع ملعقة من العسل و اشربهم في كوب دافئ من الماء.

 

9- زيت التوابل :

 

على الرغم من ثمنه الغالي الا انه اثبت فاعليته في علاج انسداد الجيوب الانفية، لذلك فهو علاج قوي و فعال و سريع، و يستخدم كالاتي : وضع قطرتين منه تحت اللسان و تكرار هذه الخطوة مرتين او اكثر يوميا.
و الطريقة الاخري : احضر وعاء من الماء المتبخر و ضع فيه القليل من زيت الزعتر و لا تنس ان تضع منشفة
على راسك ثم دع البخار يمر داخل انفك.

 

10-الكركم :

 

فوائده كثيرة جدا للجسم و منها انه يعالج انسداد الجيوب الانفية لذلك تناول 500 مللي جرام منه يوميا لمرتين.

صور الموضوع

مواضيع ذات صلة :

مواضيع ممكن أن تعجبك :

الكلمات المفتاحية :